czy mozna

witam, chciałbym się zapytać o diete, a dokladnie chodzi mi o jedzenie w 100% czysto, czy np wciśnięcie do diety mleka, czy chleba tostowego czy sera żółtego ma duzy wplyw na naszą sylwetke, w tym przypadku pytam o off season i sam okres przygotowania do zawodow, czyli redukcji tkanki tłuszczowej, dziekuje i pozdrawiam :) Witam. 100% czysto [...]

PARE PYTAN: 1) czy olej w omce i suscie jest dokladnie ten sam ? bo moze chodzic o to ze np wolniej sie uwalnia w organizmie spowodu innego oleju 2) jelfa dwie linie produkcyjne?? co wy na leb upadliscie? przeciez zaraz by to wyszlo na jaw ludzie to paple jak jasny gwint po drugie kasa na taka linie produkcyjna jest masakryczna, ale mozna to [...]

Nightingail, masz może, jakiegoś linka czy obrazek do tego ćwiczenia? Klasyczna suwnica - nie maszyna smitha (choć i na tej można robić super ćwiczenia). siadasz na siedzisku, jedna noga ustawiona na platformie mniej więcej tak jak rozstaw bioder. Druga noga albo pod platformą albo lekko palcami dotyka platformy. Opuszczasz nisko, kolano idzie [...]

produkty sojowe warto wlaczyc do diety owszem ale nie polecam bazowania na nich - bialka roslinne nie sa "pelnymi" bialkami. natomiast zwierzece bialka <mieso jaja mleko i jego przetwory> - tak czyli zawieraja PEŁNA pulę <tylko w rozniacych sie % ilosciach> aminokwasow egzogennych - czyli tych "koniecznych" :) soja [...]

rafal - mam CI pogratulowac zebys sie mogl sklepac czy co ? zrobiles kawal dobrej roboty, wielu plackow chodzacych na silownie nie wyglad ajak Ty obecnie mimo ze startowali z duzo nizszego BF zamiast byc dalej tlustym wieprzem, albo poglebiac swoj stan ruszyles dupe, osiagnoles bardzo dobra sylwetke i tyle nie Ty pierwszy nie Ty ostatni i nie Ty [...]

queblo ja nie narzekam i bynajmniej nie zachecam do przejscia na inne fora, wszedzie sa ludzie ktorzy znaja sie na rzeczy sa tez i tacy co maja mocne teorie ;] tak to juz jest z forami z czasem czlowiek uczy sie jak odroznic bajkopisarzy od ludzi w temacie, uczy sie tez jak korzystac z google, uczy sie jezykow co pozwala szukac info na forach [...]

[...] teza wydawnictwa IPN na temat byłego prezydenta - informuje RMF FM. W archiwach IPN nie znaleziono jednak dokumentu tekstowego, który w jednoznaczny sposób określiłby czy i co łączyło Aleksandra Kwaśniewskiego z SB. 74-stronicowy tekst, napisany przez Piotra Gontarczyka, bazuje przede wszystkim na tzw. dziennikach koordynacyjnych, w [...]

[...] IWAŃCZYK: Myślałem, że na święta będę rozmawiał z ustępującym sportowcem roku. A tu szast-prast, w głosowaniu widzów TVP na ostatniej prostej wyprzedziła cię Justyna Kowalczyk. Bolało? TOMASZ MAJEWSKI: Już się pogodziłem. Zresztą nie pierwszy raz przegrałem z audiotele, to znaczy z kibicami, którzy decydowali o zwycięstwie, wysyłając SMS-y. [...]

Naswietliłabyś mi jeszcze istotę i korzyści z rozciągania? Jedni mówią, że jest to dla zdrowia (najlepiej trening mobility + stretching), że niezależnie czy się trenuje cokolwiek to warto. Inni, że to uspokaja mięśnie po treningu siłowym, czy po prostu jest po nim przydatne. Niesamowite! Właśnie przyjżałęm się tym treningom fitness (np. dosyć [...]

[...] nom francja wygrała i ciesze sie bardzo - finał bedzie swietny jutro ide do citroena (chyba tak sie pisze) w sprawie pracy tzn. juz ja mam ale nie wiem ile mi chca placic i czy sie zgodze a peweni sie zgodze echhh a i jeszcze pomyslełem zeby se przez neta zarobic i znalazłem ogłoszenia w gazecie na jakies wypełnianie ankiet ze mozna troche [...]

ojdan dzisiaj to byl pogrom jechali Legie jak chcieli tego meczu nie mozna porownywac do Belchatowa czy LKSu , a co do Polonii w Warszawie to powiem tak bylem lekko ponad 2 tyg. w te wkacje w stolicy nie widzialem nikogo w koszulce , czy nawet jakis napisow na murach nic jakby byla tylko jedna druzyna Legia ktora natomiast bylo widac dosc czesto , [...]

ojdanq, nie zawijala, tylko nie wpuszczala na mecz jak macie w miescie 2 ekipy to trzeba sie liczyc z tym ze mozna stracic szal czy inny gadżet. Szkoda ze Legia odpadla, kibicowsko napewno zasluzyli na awans. Pilkarsko za duzo nerwow i chaosu, zero taktyki i pomyślunku. Do tego doszly oslabienia w skladzie i nizina formy legionistóww. Perspektywy [...]

[...] Moja Legiunia zaraz sie obudzi i bedzie marsz po mistrza. nie sadze zeby Legia do konca tej rundy zaczela grac to co w poprzednim sezonie moze nie beda przegrywac z LKSem czy Belchatowem jak teraz ale rewelacji tez pewnie nie bedzie -Ja ogolnie patrze obiektywnie : na Lecha wiecej przychodzi ludzi , maja dobre oprawy itp , itd zgadzam sie [...]

[...] watpie bo po ch*** mi takie ******ly i tera dylemat a najlepsze jest to,ze z 35 osob w klasie 29 zdaje geografie a ja i jedna laska niby biologie i tera pytanie: podazac za tym co ja chce(ale nie ejstem pewnie,czy dam rade) czy podazac za duza czescia klasy(zawsze bedzie lepiej sciagnac,poza tym z geografii mozna sciemniac,nie toco z biologii)

[...] 23 lata...wszystko widziała moja starsza siostra która wezwała policje i Konrada aresztowali.Po paru dniach wezwano mnie na komende,dowiedziałam się,że Konrad,którego bardzo pokochałam jest jakimś pedofilem czy coś takiego..nie wiem co mam o tym mysleć...Co to znaczy pedofil i czy mam z nim zerwać?? po tej porcji bzdur mozna spokojnie isc spac

witam po długiej przerwie :] pytanko odnosnie spalaczy. Dobrym wyborem byloby thermal pro? zastanawialem sie nad thermal pro evolution ale przeczytalem ze nie poleca sie go osobą cierpiącym na astme oskrzelową, na co ja cierpie. prawda to ? głównie chodzi o piłke zamiast brzucha :] nie ćwiczylem pół roku i niestety brzuszek urusł. Moge sie wogole [...]

W sumie nie rozumiem jednej rzeczy:P Czemu według większości forumowiczów nikt nie może nauczyć się podstaw z filmów instruktażowych czy opisów jak wyżej.. po intensywnej rozgrzewce i rozciaganiu jest raczej znikoma szansa kontuzji, przynajmniej tak mi sie wydaje;p tym bardziej że mam 16 lat i moja siła uderzenia nie jest jakaś porywająca ^^ [...]

Parisienne, jeśli możesz i to nie problem, to ja poproszę o wysłanie mi tej książki na priv (odezwę się do Ciebie, żebyś miała mojego maila ). Chętnie sobie poczytam Co do talii, to dzięki, ale nie jest to w przypadku gruszek nic nadzwyczajnego. Jeśli zaś idzie o ED, to Martucca ma rację - nie da się całkowicie wyleczyć, chociaż można na pewno [...]

[...] po. (Chyba, że ładujesz w siebie węgle proste i białko od razu po treningu, to masz wtedy 2 potreningowe). 2. W nogach masz 3 różne typy włókien i zapewniam Cię, że domowe czynności razem ze staniem czy chodzeniem w pracy nie dadzą Ci wysportowanych nóg. Silne nogi podnoszą 2-3 raz masę ciała właściciela na sztandze na pełnym przysiadzie. [...]

A będzie można składać skargi i zażalenia? Bo ja znowu muszę ponarzekac i zarzucić fochem ;-) %-) Viki tylko nie mów, że na prowadzącą moduł majowy %-) A tak na poważnie teraz. Viki, można kontynuować w starym temacie czy trzeba zakładać nowy na maj? Oraz czy zdjęcie wagi może być to z 30 kwietnia czy nowe z dnia pierwszego wpisu?